TIPS BEGADANG SUPAYA GAG NGANTUK PAGINYA

Beberapa tips untuk membuat badan kamu tetap bugar setelah begadang nonton bola
1. Beraktivitas berat dari pagi hingga malam sebelum tidur,. seperti angkat beban,. Hal ini dapat membuat badan kita lelah
2. Nonton TV atau baca buku sambil tiduran,.. biar mata kita makin lelah,..
3. Jangan melakukan hal yang dapat mempersulit tidur seperti tidur siang atau minum kopi,..
4. Tidurlah antara jam 8-10 malam,..
5. Pasang alarm,.. minimal 3 alarm biar bisa bangun
6. Banyak-banyak minum air putih (klo bisa segalon) biar ada perasaan mw kencing pas tidur ( hati-hati efek sampingnya ngompol dicelana)
7.Setelah bangun dan begadang nonton bola segeralah tidur,..
8. Dijamin paginya segar bugar dan gag ngantuk lagi,..